czy można

Siemanko!!! ja mam pytanie do metki... ile ok mozna na tym sily zyskac??? Są tylko duze przyrosty masy czy sila tez fajnie idzie?? Pozdrawiam.

Mam Pytanie Czy To Prawda Ze Po Metanabolu mozna Tez Schudnac ? jezeli sie bedzie zle odrzywiac itp ?

[...] ta jest b.dobra i ma 30g-białka,61g-wenglowodanów i 7g-tluszczu,poza tym ma l-glutaminę to już mówi samo za siebie,taurynę olej MCT.A z białkowych polecam MATRIXA jest tam wszystko od BCCA,GLUTAMINA i inne składniki,bardzo bobrze się mieszają i smak jest rewelacyjny-nie wiem czy jakaś firma robi smaczniejsze,a próbowałem paru różnych-pozdrawiam.

[...] nie zgadza z Twoim treningiem. Szkoda, że go tutaj nie zamieściłeś bo jak dla mnie problem może być w nim samym. A tutaj warto jak byś podał więcej informacji jak trenujesz, czy cały czas progresujesz z ciężarem i czy faktycznie Twój trening przynosi oczekiwane efekty Istotne też jest w jakim etapie cyklu treningowego jesteś. Jeśli niedawno [...]

Na noc to można codzień jeśc czy raczej z rzadka bo dużo ww?

Czyli rollowanie na twardym rollerze (bo taki mam) powinienem robić przed treningem? mozna przed treningowo, jako forma aktywacji miesni A czy mogę robić takie rollowanie po treningu/w dzień nietreningowy w domu? jak najbardziej tak I co dokładnie z rozciągania polecilibyście na łokcie? Bo tak jak mówię, nieraz mnie ciągną w trakcie treningul. [...]

[...] które można w późniejszym czasie dowolnie zamieniać. Istotne żebyś co jakiś czas różnicował ćwiczenia na brzuch/rdzeń żeby pracował w różny sposób. Pamiętaj jednak, że to czy zrobisz 2,3 czy 5 ćwiczeń na brzuch nie będzie mieć jakiegoś większego znaczenia w kontekście redukcji tłuszczu z brzucha. Musi redukcja po prostu dłużej trwać żeby [...]

[...] na leczenie i co przez te 3 miesiące mogłem zarobić.U mnie na 1-wszym rentgenie w dniu złamania wyszła pewna luka w tej kości łódeczkowatej,ale lekarz nie był do końca pewny czy to napewno to złamanie mimo wszystko poinformował mnie że w 90% jest pewny ze to kosc lodeczkowata zmian kostnych nie dostrzeglem porównywając oba nadgarski jedynie tą [...]

[...] Rozpatrujesz wszystko w zbyt, krótki okresie czasu myślisz, że zbyt duża nadwyżka kaloryczna jest w stanie wywołać w ciągu kilku godzin czy jednego dnia jakiś zauważalny przyrost tkanki tłuszczowej? To tak wszystko szybko nie działa, oczywiście ta nadwyżka kaloryczna Ci wpłynie na bilans tygodniowy, ale nie [...]

Witam Uszodzenie czy zerwanie więzadeł krzyżowych - przedniego i/lub tylnego - to kontuzja dwóch najważnieszych więzadeł, które wchodzą w skład kolana. Sam staw zbudowany jest z 11 takich więzadeł jednakże dwa wymienione wcześniej mają kluczowe znaczenie w stablizacji i funkcjonowaniu naszego kolana. Najczęściej ludzie zrywają więzadło przedne, [...]

klata tez sie wtedy powinna nieco otworzyc i poprawic jak bedziesz cwiczyl :) bo na razie dazysz do takiej postawy zamkniętej, barki masz wysunięte do przodu i tez daje to wizualnie gorszy wygląd klaty. Smialo mozna po prostu zaczac tutaj cwiczyc, dostosowac odzywianie do naszgeo celu treningowego i kilka miesiecy ciezkiej pracy powinno juz dac [...]

Dzisiaj na stronie głównej taki news http://www.sfd.pl/art/Fitplota/52_letnia_mama_mistrzyni%C4%85_IFBB_Pro-a1425.html Czy naiwnościa jest sądzić ze w tym wieku kobieta moze zbudować taką sylwetkę naturalnie? Widzę, ze cycki na potrzeby konkursów zrobione - ok. Interesuje mnie masa mięsniowa.... Wierzę, że można. Kilka lat temu mi też nie wierzyli.

Piękne porównanie! Tylko moja ciekawość dotyczyła czegoś innego - czy w wieku ponad 45 lat można zacząć pracę nad sylwetką i dopracować się naturalnie tego co ta Pani?

Piękne porównanie! Tylko moja ciekawość dotyczyła czegoś innego - czy w wieku ponad 45 lat można zacząć pracę nad sylwetką i dopracować się naturalnie tego co ta Pani? hehe no takiego doświadczenia nie mam, więc nie mogę się wypowiadać :-P więc chyba nie pomogę... @-|

[...] wprost - nie wiedząc absolutnie nic o drugiej osobie jak ma w odpowiedni sposób dawkować białko. Jeżeli ktoś Ci tak doradził to go nie słuchaj, bo plecie głupoty. Oczywiście nic złego Ci się nie stanie od 2 wypitych szejków w ciągu dnia, ale aby wykorzystać potencjał stosowania takiej odżywki, trzeba ją dobrać pod swoje odżywianie. Tak [...]

[...] normalnie zyje. hrr a czasem ponad 90% supli nie dziala na zasadzie zwyklego placebo ?? malo jest osob ktore osiagaja efekty jedzac slodzik bo mysla ze to meta ? ponad 90 % czy nawet 95% lekow homeopatycznych jest zwyklym placebo itd. Faftaq - chrzastka nie jest unerwiona i ukrwiona wiec jak moze sie regenerowac ? czytalem o tym wiele [...]

[...] sie chrzastka ? mozna jakis link do badan bo interesuje mnie to. i widze ze dalej nie rozumiesz o co chodzi z placebo w przypadku kontuzji wiec juz nie wiem jak mam tlumaczyc. nie znam dokladnej budowy tkanki chrzestnej ale co wspomniales o ocieraniu sie kosci o siebie to dokladniej jest ze chrzastka nie ma plynu stawowego (czy maziowego jak [...]

[...] rośliny należącym do rodziny psiankowatych. Roślina ta uprawiana się na cały świecie na masową skalę. Popularność swoją zawdzięcza dostępności, niskiej cenie, smakowi, czy różnorodności odnośnie do wykorzystania go w kuchni. Z ziemniaków zrobić można: - frytki, - ziemniaki gotowane, - smażone, - pieczone, - purée, - chipsy, - dodać do zupy, [...]

[...] ;-) Lekko się podetnie i na pewno na przyszłość, jak przyjdzie budować masę, to będzie lepszej jakości. Wyjdź z tych 2500 z makro : 130g-150 białka (by coś tego mięcha/ ryby na talerzu było) , około 80g tłuszczy i reszta węglowodany. Po 2 tygodniach już zaobserwujesz pierwsze zmiany i zobaczymy jak działa na Ciebie ta kaloryczność. Pozdrawiam.

Śmiało możesz stosować w czasie redukcji. W celu poprawy regeneracji i ochrony mięśni. Np około 3-4g przed i po treningu. http://potreningu.pl/articles/87/czy-kreatyne-mozna-stosowac-w-okresie-odchudzania-i-redukcji http://potreningu.pl/articles/1830/cztery-wazne-powody-dla-ktorych-warto-zastosowac-kreatyne-w-trakcie-redukcji